繆筱治的碎碎念

睡覺時不少人習慣側睡，但是往右邊睡或往左邊睡，這姿勢不同竟然命運也大不同，也就是朝右邊睡或是朝左邊睡和罹癌率板橋居酒屋有關！根據《美國腸胃科醫學》雜誌研究指出，習慣朝右邊睡的人，引發食道癌的機率比朝左邊睡的人還要高，到底怎麼回事？

研究報告以及醫師都指出，朝右邊睡的時候，人體胃的位置就會比食道還要高，這時食道和胃相接的肌肉也會變得鬆弛，所以當胃酸回流，不只容易造成胃病，若是胃板橋居酒屋酸流進食道，食道酸性的時間還會變長，最後恐怕就會引起食道癌，而朝左邊的話，食道酸性的時間就會比較短。

居酒屋提供酒類的同時也提供軟飲料，故不擅飲酒的客人也可放心享受。還有些居酒室提供不含酒精的雞尾酒。日本酒：日本酒是用大米製作的釀造酒，既有厚重濃醇的品種，也有像葡萄酒一樣的果味酒。日本酒一般冰鎮後飲用，但根據酒類不同，也有加熱或在常溫狀態下飲用的，而把酒溫調製成所期望的溫度方能進一步感受酒之風情。给酒加熱叫「燗」。啤酒（ビ一ル）：來品嚐一下日本的啤酒吧。有時可能您還得選擇啤酒杯的大小呢。燒酎、泡盛：酎和泡盛是蒸餾酒，倒出即可飲用，但一般都可加冰或水勾兌後飲用。此外還可加茶水或開水勾兌。雖然統稱燒酎，板橋居酒屋但所用原材料不盡相同，比如：白薯、小麥、大米等。原材料不同製作出來的酒味亦各具特色。居酒屋提供各種各樣的酒類，有些店以酒類品種豐富為其特徵。產於日本的酒－日本酒、燒酎或泡盛，由於產地或做法不同風味也迥異。您不妨聽聽店員的建議，試飲各式美酒感受一下吧。

而除了睡姿，當然良好的睡眠習慣對身體健康也非常重要，專家就提醒，睡覺時要讓環境安靜且沒有光線干擾，睡前一個小時也盡量讓身心放鬆，不要再做些刺激大腦活動得事，還有躺在床上時不要一直看時鐘，這只會增加焦慮和挫折感，反而更容易睡不著。