元宵節不可或缺的就是吃元宵！不過小小一顆熱量高，民眾也容易忽略餡料中額外添加的油脂、糖或鹽，應酌量食用。台北市衛生局聯合台中裝潢清潔台北市立聯合醫院營養師，提供3大飲食技巧，讓你健康歡樂慶元宵。
北市聯醫營養師蕭文君建議，元宵的湯底可以捨去傳統的甜湯，改以低熱量又清香的玫瑰花茶作搭配，可以品嚐出元宵本身的原始食材風味；若喜歡其他口味，也可用老薑、紅棗、枸杞及桂圓等食材，取代砂糖熬煮成的甜湯。
對於元宵內餡，蕭文君表示，傳統內餡多台中居家清潔推薦以花生、芝麻等高油、高糖的甜餡為主，可改用不包餡的元宵代替外，也可利台中清潔公司用蔬果本身的天然顏色及甜味，取代熱量較高的砂糖，或是做外皮時在糯米粉裡添加嫩豆腐，既可增加飽足感，也可避免食用過多糯米粉。
台中清潔公司大掃除，將鏡子及水龍頭用檸檬酸包覆
1 在鏡子上噴檸檬酸水，將廚房紙巾貼上，再次噴水，靜置10分鐘。
2 拿下廚房紙巾，以網狀抹布擦拭。
3 仍然擦不掉的話，就用美耐皿海綿磨擦。
4 如果還是不行，就用包上砂紙的鏟子來刮。
台中清潔公司推薦注意事項:有做防起霧等特殊處理的鏡子，請盡可能不要使用美耐皿海綿或者砂紙。
蓮蓬頭放在洗臉盆中:1、在洗臉盆中製作檸檬酸水，把蓮蓬頭泡進去。2、用刷子刷下水垢。
水管的部分:包覆過碳酸鈉，蓮蓬頭水管的黑色痕跡是黴菌及細菌汙垢。將過碳酸鈉溶解於熱水當中，打濕廚房紙巾後包覆在水管上，便能夠殺菌。
蕭文君說，也可選用膳食纖維高的食材揉進外皮內，如「紅色」火龍果含有質化素、「黃色」則是南瓜之β-胡蘿蔔素、「綠色」為菠菜所含葉酸、「紫色」是高纖的紫薯，以及含蛋白質的「白色」黎麥。若想吃鹹湯圓時也可多放些茼蒿、小白菜等綠葉蔬菜來增加纖維質的攝取，或用金針菇、香菇等來增添香氣及取代肉絲，就能吃得清爽又健康。
北市衛生局提醒，購買元宵時，建議先查看食品包裝上的營養標示「每份」、「本包裝含幾份」及「每100公克」等，聰明換算並詳細比較，選購熱量、脂肪、飽和脂肪、糖與鈉含量低的元宵，也應觀察元宵外觀色澤與氣味，若顏色過於鮮豔，或有撲鼻難聞的味道，建議不要購買，並注意外包裝保存完整無破損以及有效期限，購買後勿長時間放置，最好現買現煮。
居家清潔打掃浴室時若使用熱水清潔，會使浴室的溫度及濕度急速上升，反而催使黴菌快速激生！對付黴菌最好的方式就是：使用冷水＋清潔劑，讓細菌斬草除根。工欲善其事，必先利其器！居家清潔觀念100分但用錯工具直接變0分，因此打掃前要先確保抹布、拖把是否有熱水殺菌過？打掃後確認吸塵器集塵袋有無完整清潔？避免下次清掃時灰塵病菌再次擴散；別忘了！菜瓜布及抹布都屬消耗性清潔用品，必須定期更換才有清潔作用。居家壓清潔時我們都習慣性地將抹布來回擦拭，如僅是去除污漬是沒問題，但用來消毒居家可就成為致命錯誤！ 來回的過程中，會將附著在抹布上的細菌及病毒，再次附著在清掃處，造成細菌大面積擴散，因此需「朝同一方向擦拭」進行清潔。
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