繆筱治的碎碎念

（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）日本內閣府於二○一七年五月，在「低年齡層孩子的網路使用環境實際狀況調查報告」中發表了「兒童使用上網工具狀況」之結果。

張俊堂親子之間少了微笑、談話是警訊

根據調查，二歲兒童有三七．四％、三歲兒童有四七．五％、九歲兒童竟然有八九．九％會使用智慧型手機或平板電腦等可以連接網路的工具。目前兒童們使用這些上網工具的平均時間為每日六○．九分鐘。應是受到智慧型手機的影響，聽說日本近來增加許多自己一個人就可以玩得很開心、「容易養育」的孩子。

請各位讀者回想一下自己的育兒情形，並且重新檢視在皮膚接觸等方面的溝通是否足夠。如果覺得親子之間少了溫暖的微笑、出聲談話的機會，就請特意製造更多的溝通時間，試著用身體張俊堂對孩子傳遞訊息：「我可以成為你的安全基地！」

父親也應實行 多和孩子接觸

不習慣皮膚接觸的孩子，剛開始或許會表現出很討厭、想逃離的樣子，可以用稍微帶有遊戲的感覺把孩子放在大腿上、試著搔搔孩子癢，必需有意識地創造這種可以互相接觸的時間。可以養成習慣，在睡覺之前回想今天與孩子接觸過幾次、用怎樣的語氣說話。

這些事情並不只限母親，父親也應一起實行，父母與孩子共同擁有家庭這個場所以及時間，彼此卻不好好地面對面，只以自己的生活或欲望為優先考量，這樣的行為也算是一種疏忽。

（本文摘自／你受的傷，大腦都知道：哈佛研究虐待、忽略與情緒勒索對腦部發展的影響／世茂出版）

鄉民中心／綜合報導

黑色衣服不僅能顯瘦，甚至還可在某角度隱藏傲人身材！網路近日瘋傳一部影片，一名正妹本來想整朋友，不料卻害了自己，意外胸部直接栽入麵粉盆中，在麵粉上撞出兩個大凹洞，引發網友熱烈討論，直呼「核彈炸裂！」。

▲黑衣女整朋友失手！意外引男網友暴動。（圖／翻攝自YouTube）

大陸影片平台「內涵段子TV」日前PO出一段影片，可見一名正妹指著麵粉盆內表示「有雜物」，並打算將朋友的頭往麵粉中壓，讓對方滿臉都是麵粉；沒想到，對方疑似知道她意圖不軌，直接閃開結果讓女子胸部不偏不移的直接撞入麵粉盤內，在麵粉上撞出兩個大凹洞。這使閃過「整蠱」女子，看到麵粉上「奶模」笑翻。

對此許多網友看到影片後，紛紛表示「穿黑色衣服看不出來有這麼雄偉啊！一沾上麵粉真是令人驚為張俊堂天人啊」、「沾上麵粉後...真的是導彈級別的」、「正面看不出來這麼大，側面果然不同凡響」、「震撼腦髓！根本是木蘭飛彈」、「第一次看核彈炸裂！這兩洞太厲害了」，不過也有網友認為「動作有點僵硬，感覺是套好的(?! 不過身材好是事實」、「笑翻，但這身材真的不錯，我懷疑是故意的」。

▲黑衣女整朋友失手！意外引男網友暴動（影片來源：YouTube，若遭移除請見諒。）

如無法播放請點此連結：https://goo.gl/PCAEzg

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小孩的生日趴竟然演變成家長之間的「財力比較大戰」？日前一名媽媽在臉書發文，抱怨小孩常從幼稚園拿回同學生日送的禮物，都是包裝精美、價格不斐的糕點，而近日她小孩的生日快到了，讓她備感壓力，直呼「不能像以前一樣送乖乖桶就好嗎？」

不少張俊堂家長看完，都紛紛表示「頭痛」、「財力驚人」、「已經回不去乖乖桶時代了」、「逼死家長」、「因為現在手機方便性，一個班都有群組，什麼同學送什麼，老師都會PO照片」、「現在小朋友交際應酬這麼麻煩」、「小孩長大根本記不起來這些，最後都變成大人之間的火力展示」。

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（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）如果補助一次性的手術，能夠救活一個孩童，再給他一生亮麗的未來，那麼這勢必是值得去做的事。鐵皮屋外隱約聽到一陣陣騷動，一個害羞的小男孩被大人帶進來，男孩手上拿著大人寫的一張謝卡，上面用英文寫著「謝謝慈濟」，門外還湧進了更多的小孩和大人，他們手上也都拿著一張謝卡，原來之前曾經接受慈濟援助手術治療的孩子都被家長們帶來了。

無肛症孩童 肚脹、無法排便愛惟美

陳秋華看到幾個月前罹患「無肛症」的四個幼小孩子也都來了，每一個都活蹦亂跳的，他激動地紅了眼眶，當初這些孩子無法排便，肚子全都脹得圓鼓鼓的，孩子被折磨得奄奄一息，父母親四處奔走求醫，得到的往往是被醫院拒絕，或是付不出醫藥費，愁容滿面等著孩子生命一點一滴消逝。

此事起因於2016年3月，南薩四個月大的敘利亞女嬰艾兒法獲得慈濟援助治療臍疝氣，負責手術的敘利亞醫師莫罕那（Dr.Monhnad）事後告訴約旦慈濟志工陳秋華，在札塔里難民營中，類似這樣的小孩非常多，讓陳秋華十分震驚，於是前往難民營訪視瞭解，立即安排治療，由知名的敘利亞莫罕那醫師進行手術。

敘利亞難民孩子 患病嚴重待援助

2016年12月，來自臺灣的慈濟義診團隊前往南薩，許多痊癒的孩童在家長的陪伴下，前來道謝，孩子復原情況非常良好，令人欣慰。但一旁仍有許多剛聽到消息的家長，帶著面有病容的孩子一起趕來，憂心忡忡地希望獲得醫治。

臺中慈濟醫院簡守信院長一臉嚴肅，他和莫罕那醫師一同為孩子做檢查，看到因為腎臟病而肚子水腫的孩子、罹患血管瘤而痛苦的沉默男孩、剛出生沒幾天卻有嚴重疝氣的男嬰，他的眉頭鎖得更緊，站起身告訴陳秋華和慈濟醫療志業執行長林俊龍說：「這些孩子一定要盡快送醫。」

敘利亞內科醫師 常幫助戰亂受傷者而處險境

短短的一、兩個鐘頭，莫罕那和簡守信就檢查了約五十位的病童，其中有二十多人都是需要做手術治療的；因為時間的關係，慈濟團隊不得不離開札塔里難民營中的阿拉伯醫療診所，莫罕那看到還有很多人引頸盼望，心裡覺得十分難過。

來自敘利亞大馬士革的莫罕那是一位內科醫師，他因為經常走出家門幫助因戰亂而受傷的民眾，而身處險境，四年前他帶著家人逃難到約旦，在札塔里難民營裡看到許多貧窮的婦女和孩童生病無法就醫，自己卻沒有能力幫助他們，他陷入茫然無措，直到認識了陳秋華，開始和慈濟約旦分會展開救治難民營孩童的行動，他很感激慈濟義診發放團的志工們願意在這麼冷的時節，來到遙遠的約旦幫助素昧平生的敘利亞難民。

攝影：慈濟約旦分會提供

2016.08.23

敘利亞籍莫罕那醫師（Dr.Monhnad）檢查孩童的狀況。

（本文摘自／敘愛／聯經出版）愛惟美

【早安健康／茶熊（平凡主婦）】十大減物類別

各位是否經常想一口氣丟掉所有多餘雜物呢？我結婚後到目前為止，總共搬了六次家，神奇的是，每次搬家前什麼東西該留什麼東西該丟都會很清楚。或許是因為搬家是有期限的關係，相反的，若依照自己方便的時間搬家，沒有明確的搬家期限，就很難決定家中物品要丟或要留。

此外，若是因為先生職務調派的緣故必須搬家，通常都是他一個人先過去，我留在舊家打包家具和行李。當時孩子還小，整理家裡的同時還必須隨時帶著孩子，所以我必須更快做出判斷。現在搬家我會請搬家公司代為處理廢棄物，不像過去那麼辛苦了。不過，以前每次搬完家，我一定會發燒昏睡整整三天，從此以後，我養成不留多餘物品，隨時整理家中的習慣。

處理多餘雜物需要一定的體力與活力。「購物」只要透過宅配，完全不花任何力氣，但丟棄不要的物品時卻需要親手處理。正因為我吃過許多苦，為了避免各位重蹈覆轍，建議各位一定要減少以下十大類別的物品：

一、減少園藝相關物品

許多人認為植物和用品家具不同，雖然植物盆栽能為居家環境注入生命力，卻不像衣服包起來丟掉就好，不管放在戶外或室內，盆栽都有土壤和水分，容易使環境髒亂。

室內放太多觀葉植物，葉子容易積灰塵，加上盆栽很重，無法輕易移動，盆栽四周也容易沾附灰塵或孳生昆蟲。若想過得清爽舒適，建議別放太多植物盆栽，適量就好。換土也是一門苦差事，換下來的土不能隨意丟棄，處理起來很麻煩。

箱子、籃子...下一頁告訴您更多清理與收納秘訣！

二、減少DIY 工具、手工藝相關物品

Dr.Cink

如果你真的很喜歡自己動手做東西，請繼續保持，但如果只是一時興起買了DIY 工具、手工藝用品或縫紉機等等用品，最好現在就放棄。即使是價錢便宜的衣服，還是能找到品質良好的商品，如果什麼東西都要自己動手做，只會讓家中物品愈來愈多。丟棄布料很簡單，若要處理木材就得花一番工夫。

三、減少噴霧類商品

噴霧類商品是不好處理的一項，包括頭髮用的造型噴霧、制汗噴霧、防水噴霧在內，搬家時總是讓人困擾，所以真的要用時，我會去百圓商店買小瓶裝，同時跟家人訂下「嚴禁購買噴霧類商品」的家規。

要丟之前，我會選擇無風的日子對著戶外慢慢噴光罐子裡的氣體。去年夏天，家人又買了新的抑汗噴霧回來，最後果然幾乎沒用，一直擱在家裡，所以只要我想到的時候就拿起來對著戶外一點一點地噴，但老是噴不完。

四、減少香水類商品

香水也跟噴霧類產品一樣不容易處理，其中最難處理的是裝在噴霧罐裡的香水，因為噴霧罐無法打開，所以如果一定要買香水的話，我會選擇使用非噴霧罐的產品。

五、減少籃子

家裡有太多籃子反而容易堆積雜物。人習慣將東西一層一層疊在籃子裡，而且每次只會從最上層開始拿，根本看不見籃子底部有什麼。利用籃子收納東西剛開始很方便，但久而久之東西就會一直收在籃子裡不見天日。

許多人會「先將東西放在籃子裡，改天再移到應該放的地方」，這個「改天」卻永遠沒有來臨的一天。收在籃子裡的零碎物品，請先決定收納場所或直接丟掉。

六、減少箱子與紙袋

如果你覺得家裡有些凌亂，不妨先處理掉紙箱、空盒、商店購物袋，光是這樣就能讓家裡多出5％的空間。為了「哪天會用到」而留下來的各式紙箱，永遠不會減少，只會愈來愈多。

下一頁繼續與您一起，清理佔據家中空間的5種東西！

七、減少保存容器

先決定需要幾個相同尺寸的保存容器，再選擇可以疊放的三種形狀，多出來或尺寸不合的容器全部丟掉。即使容器的數量多，但只要尺寸、形狀相同，可以疊放，就不會占據太多空間。相反的，不同尺寸的保存盒，就要許多空間收納，種類太多還要花時間選擇才能用，反而浪費時間。

八、減少備用的床單、被套

Dr.Cink
大部分的人會認為家用的各類布套要買多一點備用，其實只要家裡沒有小孩或需要照護的家人是不需要準備備用寢具。找個天氣晴朗的日子洗床單、被套，當天就能曬乾，在晚上睡覺前鋪好，就無需備用寢具。雖然使用頻率變高容易加快寢具的淘汰速度，但寢具比我想像中耐用，我家到現在還沒買過新寢具。

九、減少多出來的寢具

搬到現在的家之後，除了我們家人使用的寢具之外，還有三套備用寢具，這是為了親戚來訪所準備的。可是三年過去了，一直沒有親戚到我們家來住，於是我就將多出來的寢具丟掉，真的需要時用租的就好。親戚來訪時，也可以考慮讓他們住旅館，如此一來就不會互相打擾，也能住得舒服一點。

十、減少不同材質的毛巾

建議各位統一家裡毛巾的材質，同材質的毛巾晾乾速度相同，管理起來比較方便。髮廊也是使用相同材質的毛巾，因此需要時直接來拿來就用，無須多想。若每條毛巾的材質、厚度皆不同，就必須思考每條毛巾該怎麼摺、怎麼放，反而增加麻煩。

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本文摘自《我決定簡單的生活【主婦版】》／茶熊（平凡主婦）／三采文化

（中央社記者陳偉婷台北28日電）氣喘是常見兒童疾病，小兒科醫師洪詩萍說，氣喘兒應維持適當體重，過胖會加重症狀，且可多吃富含維生素D、胡蘿蔔素、鎂離子、抗氧化及鉀離子食材，如綠色蔬菜、鮭魚及香蕉。

國泰醫院醫訊指出，氣喘是全球最常見的慢性疾病之一，這是一種慢性呼吸道發炎疾病，因氣管對外界刺激過度敏感，誘發氣管收縮造成呼吸道阻塞。症狀包括反覆呼吸症狀，如喘鳴、呼吸短促、胸悶及咳嗽。

國泰綜合醫院小兒科主治醫師洪詩萍表示，氣喘治療除了給予適當抗發炎及支氣管擴張劑等藥物，也要避免氣喘惡化因子，如塵蟎、寵物、蟑螂、花粉、黴菌等過敏原，避免孩子吸入二手菸，且要施打流感疫苗，減少氣喘被誘發的風險。

洪詩萍說，氣喘兒應維持理想體重，避免肥胖加重氣喘嚴重度，最好避免高熱量食物。飲食以原食物為主，食品添加物可能會導致敏感反應，如防腐劑、色素或香料等，飲料、糖果等應減少攝取。

氣喘兒應避免吃冰冷食物或飲品，洪詩萍建議，應多攝取富含維生素D、胡蘿蔔素、鎂離子、抗氧化及鉀離子的食物。維生素D如奶、蛋、鮭魚；胡蘿蔔素如胡蘿蔔、綠色蔬菜；鎂離子如菠菜、南瓜子、黑巧克力、鮭魚等。香蕉則富含鉀離子。

洪詩萍說，使用氣喘藥物如氣管擴張劑等易造成鉀離子過度流失，應適當補充高鉀食物，蔬菜水果如菠菜、空心菜、番茄、草莓、桃子等。

有些家長擔心孩子過敏，飲食常多所限Dr.Cink制；但洪詩萍表示，為不影響孩子發育，不建議家長過多限制孩子飲食種類，除非確診食物過敏才避免食用。

此外，氣喘孩童若日常活動量少，易造成身材矮小、肌肉較虛弱無力，均衡飲食更重要。（編輯：陳怡璇/管中維）1070228

Dr.Cink

【華人健康網圖文提供／媽媽寶寶】外食族人口愈來愈多，但是自己健康自己顧，應善用一些方式，讓自己當個吃得健康的外食族！

不得已成為外食族，並不表示一定就吃得不健康，了解潛藏的飲食危機，避開地雷，還是能吃出健康來。

微波食品食用技巧

黃苡菱營養師指出，「微波食品的風險不在食品本身，而是食品添加劑與外包裝」，由於要確保微波食品即使未能在標準的儲存條件中也不易腐壞，勢必放入可保色保水的添加劑，「雖然使用的添加劑都是安全劑量，但安全劑量的數值都是在單一項目實驗下所得到的結果，而每一項食品通常不只放一種添加劑，在複合使用狀況下就未有明確的安全劑量，因此，建議少吃為宜」。或是考慮儲放冷凍食品，比起冷藏，冷凍食品存放條件較嚴格，添加劑相對使用量較少。

除非在店內完成加熱，若是帶回家自行加熱，她提醒，「因家中的微波爐與店內的功率不同，為避免外包容器產生質變，最好更換自家的陶瓷容器加熱或換不銹鋼容器用電鍋蒸」。

※原文刊載於2018年2月號《媽媽寶寶雜誌》372期。

※本文由《媽媽寶寶雜誌》授權刊登，未經同意禁止轉載Dr.Cink

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※原文刊載於2018年2月號《媽媽寶寶雜誌》372期。

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除非在店內完成加熱，若是帶回家自行加熱，她提醒，「因家中的微波爐與店內的功率不同，為避免外包容器產生質變，最好更換自家的陶瓷容器加熱或換不銹鋼容器用電鍋蒸」。

※原文刊載於2018年2月號《媽媽寶寶雜誌》372期。

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癌症患者化學治療期間常有會免疫力降低，造成治療中斷或是無法治療，往往因為治療副作用讓食慾變差，該怎麼吃才能補足應有的營養讓治療順利完成？營養師建議癌症飲食原則「高熱量、高蛋白」，可搭配少量多餐的方式，在兩餐間吃點心、營養品，以免只吃三正餐而熱量與蛋白質營養不足。

大林慈濟醫院腫瘤中心營養師涂宜辰指出，人體中每立方公釐的血液大約有3400～10000個白血球，簡單來說白血球數量低於3000，就算是白血球不足，會有免疫力低問題，可能造成化學治療無法進行，需要打升血球素提高白血球。常見造成免疫力降低的原因，包括化學治療、手術（術後體力恢復較慢）、骨髓疾病（淋巴癌、血癌）等，治療過程所造成的白血球下降，此時必須攝取更多的熱量與蛋白質才能加強血球製造能力，但若是因營養不良所造成的免疫力低下，則可透過飲食技巧調整來改變。

涂宜辰表示，癌症治療期間最重要是蛋白質攝取要充足，臨床上白血球不足常常都是病人蛋白質攝取不足所致，蛋白質是造血、補肌肉的營養來源，因此豆魚蛋肉類等蛋白質攝取量要比平時多20~50%，熱量多20%。舉例來說，50公斤的人，治療期間一天要吃3碗飯，5份的蛋白質〈豆、魚、蛋、肉〉，1杯牛奶、2碗青菜，2~3份水果，再加油脂，但化學治療期間食欲不佳、甚至有一些噁心嘔吐的副作用，依臨床經驗來說，治療期間可能吃不下這麼多，會建議少量多餐，用點心〈紅豆牛奶湯或是地瓜牛奶〉、營養品等來補充不足的營養。

除了增加蛋白質與熱量攝取量外，在進食時也要留意衛生與清潔，涂宜辰提醒，食物要新鮮、要洗淨、煮熟，沒吃完的食物也盡快要冷藏，若不得已要外食，選擇乾淨衛生的餐廳，也可選擇便利商店中有完整包裝的冷藏或冷凍食品；此外，建議不要飲用家庭號鮮奶，以免開封後再度冷藏的過程中，容易提高感染的機會，可以選用小瓶裝不含益生菌、乳酸菌、活菌的鮮奶，若要購買豆漿、牛奶，建議選擇小瓶裝取代沒冷藏的杯裝豆漿，且開封後一次飲用完畢。

涂宜辰表示，若是白血球不足，不可以吃生食外，水果建議可喝包裝的濃縮還原果汁來獲得水果的營養素，至於現榨的果汁則不宜飲用，白血球在3400以上的患者選用新鮮的削皮水果，不要吃有腐壞、發霉的水果。飲水應採煮沸的開水，至於過濾水、市售礦泉水多數沒有殺菌煮沸，不建議飲用；夏日常吃的霜淇淋（開放式、沒有殺菌）、剉冰（冰塊未殺菌）不建議食用，可選擇包裝的冰淇淋。調味品方面，不建議食用蜂蜜、美奶滋，可以改糖、醬油取代，儘量選擇小包裝，一次用完即丟較安全。

涂宜辰提醒，在化學治療期間免疫力不足時，不要常外出至人多的地方避免感染，外出要戴口罩、勤洗手、適量運動、睡眠充足，增加身體的免疫力。

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66歲周姓婦人在萬芳醫院接受心導管支架手術後出現不適，不料再次安裝同款支架時手術出狀況，最後不幸往生，家屬控訴，萬芳醫院使用的是已經遭歐盟禁止使用的心血管支架，並質疑醫院手術過程有疏失。對此，萬芳醫院表示，針對家屬提出的質疑，院方將等到周姓婦人的兒子從國外返台後再做病情說明。

據了解，周姓婦人長期心臟不適，2016年前往萬芳醫院進行心導管支架手術，當時醫師使用亞培公司生產的「艾倍舒全吸收式生物血管模架系統」，但術後身體狀況不佳，2017年11月在萬芳醫院再次接受心導管支架手術，醫師仍使用同款支架。萬芳醫院表示，術前都有跟患者溝通，患者也簽署同意書，但在手術過中發生血管破裂才會造成遺憾。

家屬事後發現萬芳醫院推薦的心導管支架在國外已被認定有血栓高風險，但家屬並沒有被清楚告知，同時周姓婦人家屬也質疑醫院的手術與搶救過程不專業，認為萬芳醫院有醫療疏失。

台南郭綜合醫院心臟內科主治醫師呂炎原表示，心血管支架可以明顯減少心血管再阻塞的機會，目前發展出來的可吸收支架，通常三年後會被吸收，病人體內不會有異物存在，避免日後血栓問題，且醫師在選擇支架時都會跟病人及病人家屬三方討論，依照病灶、發炎組織、血管大小與長度等情況挑選合適的耗材使用。

對於這起醫療糾紛，美商亞培發表聲明，表示感到難過，對病患家屬致以深切慰問。此外，美商亞培不會針對病患個案進行評論，有關個案病況與治療等細節為僅病患與其主治醫師、醫療機構能知曉之保密內容。

亞培藥廠指出，提供病人安全且具品質的產品是該公司最高準則，在台灣所販售、上市的心血管支架，均通過全球各地臨床試驗，取得美國食品藥物管理局 (FDA) 核准，Absorb GT1 BVS 「艾倍舒全吸收式生物血管模架系統」，當然也是如此，美國一項臨床研究顯示，此支架治療效果與金屬塗藥支架賽恩斯 (XIENCE) 差不多，病患應繼續遵從醫師的建議和指示。

事實上，衛福部食藥署曾於2017年5月22日針對亞培「艾倍舒全吸收式生物血管模架系統」發布安全警訊 ，對象為醫療從業人員、醫療器材專業人員，起因為接獲亞培血管醫療器材部澳洲分公司通知，從即日起，該支架在當地僅限用於臨床登記及特殊管道使用。亞培將收集更多資料以確認改善植入技術是否可減少重大不良心臟事件MACE發生機率。

當時我國採取矯正措施為收集國內相關使用及安全性資料，以再評估確認該產品之植入技術是否影響使用安全。

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Dr.Cink

讀者投書：鄭芷萼（會計師）

五月報稅季進入倒數計時，納稅人要如何報稅才不會誤踩地雷，被稅捐機關反咬一口呢？筆者日前到台北國稅局辦事洽公，正值報稅季國稅局應當門庭若市，人潮絡繹不絕，稅局人員也是忙得不可開交之際，此時卻見台北國稅局大門不僅深鎖，還架起好幾層的路障拒馬，入內民眾需要一一排隊等待國稅局人員檢核相關文件及身份才得入內洽公報稅，筆者感到不解詢問之下，才得知國稅局人員說是因為民眾陳抗，需管制人員出入，而設下路障一一查對身分。我往門外一看，是一群安靜理性的陳抗者，默默舉牌僅此而已，國稅局如此大的動作，不免小題大作？抑或陳抗者過於理性反而讓國稅局不寒而慄、惴惴不安？！

前不久媒體披露，一位補習班老師，聲嘶力竭控訴國稅局追殺她冤枉稅單二十多年至今未獲得平反，她說原本要買一間補習班，結果沒買成，經營者拿走訂金不認帳就跑路了，但國稅局卻將補習班所有收入要她全部買單、補稅加罰，不但被限制出境、連治癌的保險金也遭強制執行。她痛苦哭訴，這二十幾年來過得很痛苦，得了憂鬱症，得了癌症，生不如死！一個國家可以這樣對人民嗎？前立委黃文玲指出，台灣稅災氾濫是一種政府結構性霸凌人民的問題，加上國稅局大肆鼓勵檢舉、有獎金，好比讓一群賭徒比賽開救護車，一路闖紅燈，被撞到的人要連賠帶罰。更慘的是，負責為人民主持正義的行政法院法官當沒看見，卻助紂為虐，讓人民「叫天天不應，叫地地不靈」。

最近在網路爆紅的一句話「天大地大部長雄大，走稅ㄟ人皮皮剉，咱是財政資訊人，笑哈哈…」稅捐機關行政裁量權大到令人害怕，稅單怎麼開就怎麼喬，脅迫「多少繳一點」讓多少公司企業行號為求生存，敢怒不敢言？有的乾脆關門或倒閉離「台」出走，台灣惡稅讓人詬病經濟哪會好？民眾打稅務官司永遠不會「贏」縱使有「贏」最終又「發回原單位(國稅局)另為適法之處分」一而再、再而三重新開單，變成「萬年不死稅單」苦苦糾纏。前立委質疑，是不是稅務人員有查稅相關的獎金，所以不能做相反的決定？財政部每年編列上億元沒有法源依據的稅務獎勵金，普遍被認為是超徵與濫開稅單的源頭！

憲法開宗明義「保障人民財產」。所得稅法指出「人民有所得，要依法繳稅」；繳稅是人民之義務讓國家經濟建設得以「成長、進步、興盛」然政府更應「依法」課徵稅收才能符合「賦稅正義」實踐憲法保障之人權，普世價值得以彰顯！國稅局大廳牆壁上斗大的海報上財政願景「以財政支援建設，以建設培養財政」賦稅願景「建構優質賦稅環境，維護租稅公平合理」呼籲財稅機關讓「白紙黑字」不再是「紙上談兵，空有其表」而已！

________張俊堂_張俊堂_______________

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【華人健康網圖文提供／世茂出版】與自己獨處

不只是法國跟日本，我在許多國家工作、享受假期，總是忙碌地飛來飛去。在每個國家我都有許多朋友，很喜歡一大堆人一起度過家庭派對等時間，但只有這樣是不行的。若是沒有獨處的時間，我的身心會失衡。我會煩躁不安，無法保持良好狀態。

我會充分享受放鬆的時間與空間，挺直背脊，坦蕩地走著。獨自一人的時候，發現新街道或是很棒的商店，我會想著下次要和朋友或戀人一起來，這樣就能充飽電，心中也能多一份從容。

在獨處的時間外出散步，總能發現不一樣的新世界愛惟美。「只是在附近繞圈子什麼的，真無聊」，請不要說這種話，試著走出去，瀏覽一下周圍的景色。隨著季節的更迭，街上的味道會不一樣，盛開的花朵也不一樣。像是櫻花開了、聞到了新綠的香味、繡球花的顏色很漂亮等，即便是一如往常的風景，應該也會有令人意想不到的發現。比如在散步的時候突然浮現對工作的想法，或是不經意間發現週遭的新事物等。我很喜歡像這樣去感受微小的變化。正因為是一個人，才能度過充實的時間。

什麼都能樂在其中的人是很有魅力的，而且或許還能碰到美妙的邂逅。「怎麼可能？」這個怎麼可能也是有可能的喔。邂逅的定義不只是與異性相遇，或許也能預見嶄新的自我。

偶爾我會看到有些人不把行程表填滿就會感到不安，但擁有什麼都不做的時間也是很重要的。

「會不會被人想成是很閒的人？」

「會不會被看做是沒朋友的人？」

停！別去在意周遭的目光。有意義、幸福地度過獨處時間的人才是有魅力的。日本最近這幾年似乎也有享受「一個人」的風潮，這真是件好事。

愛惟美本文出自世茂出版《任性與優雅：解密法國女人令全世界憧憬的法式魅力》

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【早安健康編輯部／綜合報導】脾胃是和體內濕氣代謝密切相關的臟器，除了改變飲食習慣之外，平時也可以按摩一些穴位來調養脾胃。陳曉萱中醫師指出，小腿的「豐隆穴」就是有助代謝濕氣，改善便秘、水腫、肥胖問題的穴位。

豐隆穴位置

先找到膝蓋骨外側陷下處，與外腳踝連線的中點就是「豐隆」穴。按摩可改善便祕、肥胖等症狀。

陳曉萱中醫師說，小腿前外側的「豐隆」穴是調理脾胃的常用穴位。平時只要有空，不妨多多按摩，不僅可以刺激氣血循環、強健腸胃，還能緩解便祕、消除水腫及肥胖，輕輕鬆鬆就能調理體質。
張俊堂
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#MUTUAL_張俊堂CHAIN#

記者周毓洵／臺張俊堂北報導

陳子玄「騙」到林玟誼的真感情！陳子玄與林玟誼在衛視中文台「一袋女王」分享兩人成為好朋友的趣事。兩人一開始是拍八點檔才認識，但都是僅只於劇組、臉書上互動。直到有一天陳子玄在網路上看到一個測試彼此是不是好朋友的測驗， 於是陳子玄在深夜快12點時，打電話給林玟誼，跟她說自己剛跟男友吵架分手了很難過，想跟林玟誼見面訴苦，讓剛下戲的林玟誼聽了很緊張。

於是頂著大濃妝穿著戲服就趕緊搭計程車趕到約定的捷運忠孝復興3號出口，一到現場找不到人的林玟誼焦急的打電話給陳子玄，陳子玄電話裡一下說人在樓下，一下說躲在捷運的廁所裡哭，就在林玟誼衝進廁所還找不到人，沒想到電話那頭陳子玄笑說：「哈哈！我開玩笑我騙你的，我在家。」但也因為這件事情之後，兩個人成了好閨蜜，連陳子玄生小孩出產房第一個看到的人也是林玟誼，而不是她老公。

衛視中文台「一袋女王」陳子玄（右）大耍林玟誼「騙」到真感情。（衛視中文台提供）

張俊堂

中國時報【報導蔡淑微】

桂花林步道&桂花吊橋步道在忙碌的工作和生活步調裡，你有多久，沒有和好姊妹相約出遊了？就算平常不時會電話聯繫，但也絕對比不上一起旅行所創造的美好回憶！本次要介紹的桂花林步道&桂花吊橋步道，便是一個超適合閨蜜們出遊踏青的好地點！

位在南港區的桂花林步道&桂花吊橋步道，說是南港人的秘密花園一點也不為過，有一年四季散發獨特清香的樟樹、春季時於枝頭上短暫露臉的雪白柚花、夏季開始結實纍纍的酸甜柚子、秋冬季節陸續盛開飄香的可愛桂花，加上早期曾聞名海內外的一畝畝包種茶茶園點綴，讓這兩條步道成為附近居民周休假日就會到訪的休閒旅遊地點。

兩條步道全程皆為石階步道，相當平緩好走，桂花林步道可從茶製廠對面涼亭旁步道口進入，循著台階往下慢行，成片的桂花林一路相隨，在開花的季節來訪，可享受被桂花香氣包圍的浪漫幸福感。沿著桂花林步道行走至終點，即可銜接桂花吊橋步道，「桂花吊橋」橫跨大坑溪源頭，橋頭一方一圓古意盎然的茶壺，為曾為臺灣茶業重鎮的南港包種茶產業提供見證，在此處不妨短暫休息片刻，傾聽溪水和蛙鳴鳥叫的合鳴，享受心靈沉澱的寧靜美好時光。

桂花林步道&桂花吊橋步道怎麼去

桂花林步道：搭乘捷運昆陽站轉乘，小5公車至「茶葉製造示範場站」即可到達。

桂花吊橋步道：搭乘捷運至昆陽站，轉乘小5路線公車至「茶葉示範製造廠」，再步行至桂花亭。