娛樂中心／綜合報導

團體「浩角翔起」近日因無限告假節目《食尚玩家》引發熱議，但兩人的主持表現有目共睹，其中阿翔和由胡瓜領軍搭檔謝忻的《綜藝大集合》奪下本屆金鐘「最佳綜藝主持人獎」，不過該節目也是浩角翔起首次分家，近日阿翔接受訪問時透露，浩子當初選擇停工1年，而他持續工作的原因，是受到童年生活的影響，讓他下定決心想給家人過好生活。

▲阿翔因為受到童年生活的影響，所以決心要讓家人過更好的生活。（圖／翻攝自OutOfControl媽咪Grace臉書）

一直到出社會之後，阿翔才得知爸媽欠債一事，認為自己相當不孝，沒有盡到做子女的本分，因此下定決心要讓家人過更好的生活，如今阿翔爸媽在台南開鐘錶店，阿翔都會給生活費且每個月不間斷。至於常被虧做人很小氣，阿翔解釋，「不是我小氣，是那些年我賣力工作、小心存錢，不敢亂花，後來長大了想法才慢慢改變，如今人生中已經沒有『小氣』兩個字」。（編輯：黃慈雯）

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太晚就買不到的和慶屋長崎蛋糕，就愛又咀嚼顆粒甜味的日式雙目糖長崎蛋糕 X 台中必買

台中伴手禮激推必買和慶屋長崎蛋糕，連我自己都好愛唷～

不僅喜歡買回去送給親朋好友，去台中也都會特地跑去買唷

好吃帶有特色的和慶屋長崎蛋糕，口感風味跟一般長崎蛋糕很不同唷～

位置很低調，不是在大馬路上面，卻讓很多老饕都知道朝聖的台中美食名店

過年店休時間：初三休到初十

很簡約的店鋪，賣的蛋糕品項只有3種，雙目糖 日式工法、雙目糖 巧克力、原味長崎蛋糕

記得打卡唷，購買時FB打卡就馬上一盒折抵30元，超划算～

記得趁早來買唷！尼力這次太晚到，所以巧克力口味賣完了

這次只買了雙目糖 日式工法單條2盒

金光閃閃的包裝，很喜氣阿！當伴手禮或者年節禮盒超大氣

不俗氣唷！質感讓我還蠻喜歡的，長輩收到也覺得很大心

有單條裝跟雙條裝，自家吃或者送禮都很不錯

我每次來買，都會順便幫家人朋友一起買，打卡折每盒折30元，超划算的

和慶屋長崎蛋糕店鋪滿滿的蛋糕香氣，很舒服阿～

而且服務還蠻大心的，即使在小巷弄還是讓很多老饕、美食客都跑來買

拿在手上還熱呼呼剛出爐的雙目糖 日式工法

長崎蛋糕都是每天新鮮製作販售，有時太晚來，七點就打烊囉！（記得早點來買）

手工製作、手工切割的溫暖長崎蛋糕，吃過一次和慶屋長崎蛋糕就讓我很喜歡

自然的蜂蜜甜味，很柔和順口

我個人覺得剛出爐的時候還不致於到那麼美味，我通常覺得放到隔天吃的時候最好吃

味道最為濃郁，口感也帶一點扎實，風味更加不同

日式工法延續將近400年歷史，使用了雙目糖，增加甜味與顆粒口感

黃金比例真的很重要，讓長崎蛋糕好吃不膩還很順口

吃完不會覺得想一直喝茶水唷～當下午茶、點心都很棒

一打開來都是帶有蜂蜜甜味的香氣，很柔和舒服

沒有華麗的外表，很簡單樸實，真材實料也不覺得有負擔的和慶屋長崎蛋糕

也是蠻多台中朋友推薦的彌月蛋糕

拿到手還熱呼呼的，上車馬上打開來跟家人分享

帶有溼潤度，軟綿軟綿，抿在嘴裡自然香氣甜味很順

每次來台中必買的好吃甜點蛋糕-和慶屋長崎蛋糕

夠味好吃唷！可以試看看放到隔天在吃看看～

不添加防腐劑，4天為最佳賞味期，常溫保存即可

很有層次甜味香氣的長崎蛋糕，真的很不一樣

秘訣就隱藏在底部的雙目糖，咬下有顆粒脆脆口感，增加甜味香氣與咀嚼的跳動感

連小泥巴也都一口接一口吃，吃完還想再吃

長輩也覺得好吃不會過於甜膩，所以在車上就可以當做解嘴饞點心，繼續上路玩樂台中

過年期間有店休唷！所以不要撲空囉～

和慶屋長崎蛋糕專賣店

地址:台中市南屯區大英街169號

電話:04-24735767

營業時間:週一~週六:10:00~17:00

和慶屋FB臉書

https://www.facebook.com/jpcake

中國時報【報導吳敏菁】

牙周病比想像普遍，從刷牙流血、牙齦發炎等開始，持續放著不管，牙齒就一顆顆離家出走！旺旺中時健康講座，欣向美副院長鄭閔華細說牙周病的原因、徵兆、預防和治療，提供最正確的保健知識，一起捍衛、守護牙齒的「地基」。

鄭閔華指出，牙周病可細分8種類型，包括牙菌斑或非牙菌斑造成，如免疫性或創傷，還有慢性牙周炎，侵襲性長崎蛋糕牙周炎；系統性疾病相關之牙周炎、壞死性牙周病、牙周組織膿腫、伴牙髓病灶之牙周炎和其他包括牙齒發育、口腔黏膜和咬合創傷等引起。

牙周病最普遍徵兆是牙齦萎縮、齒縫變大、咀嚼無力、齒槽骨脫落等，健康牙齦是顏色粉紅，帶有橘皮點，不健康牙齦會紅腫、發炎，一洗牙就「血流成河」，牙齦逐漸萎縮、牙齒鬆動，最後掉光光。

為什麼有牙周病？鄭明華指出，除了衛生習慣不佳，濫用藥物、吸菸、營養不均衡和遺傳等都有可能；老化也會造成牙齦萎縮，荷爾蒙也會影響，孕婦、糖尿病等也會造成免疫力下降，讓牙周更容易受到感染。

一般牙菌斑在進食後數分鐘，唾液和糖蛋白就會在牙齒表面形成薄膜，細菌黏附共聚，釋放酸性毒素，造成牙齦炎，齒齦下的結石，造成牙齦附聯喪失、齒槽骨破壞，被肉芽組織所取代。

牙周病程度是從牙周囊袋來探測，治療包括超音波洗牙；齒齦下刮除、整平；牙周翻瓣手術；骨修整手術、根尖切除術、牙齦整形手術和牙周再生手術。

鄭閔華提醒，完成療程仍可能再復發，得時時維持口腔衛生，多攝取富含維他命食物，定期做牙齒檢查，每半年至少1次；刷牙要訣333，每日3次、進食後3分鐘、每次刷牙3分鐘。

娛樂中心／綜合報導

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▲阿翔因為受到童年生活的影響，所以決心要讓家人過更好的生活。（圖／翻攝自OutOfControl媽咪Grace臉書）

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這次只買了雙目糖 日式工法單條2盒

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有單條裝跟雙條裝，自家吃或者送禮都很不錯

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而且服務還蠻大心的，即使在小巷弄還是讓很多老饕、美食客都跑來買

拿在手上還熱呼呼剛出爐的雙目糖 日式工法

長崎蛋糕都是每天新鮮製作販售，有時太晚來，七點就打烊囉！（記得早點來買）

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自然的蜂蜜甜味，很柔和順口

我個人覺得剛出爐的時候還不致於到那麼美味，我通常覺得放到隔天吃的時候最好吃

味道最為濃郁，口感也帶一點扎實，風味更加不同

日式工法延續將近400年歷史，使用了雙目糖，增加甜味與顆粒口感

黃金比例真的很重要，讓長崎蛋糕好吃不膩還很順口

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很有層次甜味香氣的長崎蛋糕，真的很不一樣

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電話:04-24735767

營業時間:週一~週六:10:00~17:00

和慶屋FB臉書

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中國時報【報導吳敏菁】

牙周病比想像普遍，從刷牙流血、牙齦發炎等開始，持續放著不管，牙齒就一顆顆離家出走！旺旺中時健康講座，欣向美副院長鄭閔華細說牙周病的原因、徵兆、預防和治療，提供最正確的保健知識，一起捍衛、守護牙齒的「地基」。

鄭閔華指出，牙周病可細分8種類型，包括牙菌斑或非牙菌斑造成，如免疫性或創傷，還有慢性牙周炎，侵襲性長崎蛋糕牙周炎；系統性疾病相關之牙周炎、壞死性牙周病、牙周組織膿腫、伴牙髓病灶之牙周炎和其他包括牙齒發育、口腔黏膜和咬合創傷等引起。

牙周病最普遍徵兆是牙齦萎縮、齒縫變大、咀嚼無力、齒槽骨脫落等，健康牙齦是顏色粉紅，帶有橘皮點，不健康牙齦會紅腫、發炎，一洗牙就「血流成河」，牙齦逐漸萎縮、牙齒鬆動，最後掉光光。

為什麼有牙周病？鄭明華指出，除了衛生習慣不佳，濫用藥物、吸菸、營養不均衡和遺傳等都有可能；老化也會造成牙齦萎縮，荷爾蒙也會影響，孕婦、糖尿病等也會造成免疫力下降，讓牙周更容易受到感染。

一般牙菌斑在進食後數分鐘，唾液和糖蛋白就會在牙齒表面形成薄膜，細菌黏附共聚，釋放酸性毒素，造成牙齦炎，齒齦下的結石，造成牙齦附聯喪失、齒槽骨破壞，被肉芽組織所取代。

牙周病程度是從牙周囊袋來探測，治療包括超音波洗牙；齒齦下刮除、整平；牙周翻瓣手術；骨修整手術、根尖切除術、牙齦整形手術和牙周再生手術。

鄭閔華提醒，完成療程仍可能再復發，得時時維持口腔衛生，多攝取富含維他命食物，定期做牙齒檢查，每半年至少1次；刷牙要訣333，每日3次、進食後3分鐘、每次刷牙3分鐘。

改名為林利的52歲港星林立洋，曾是香港小虎隊成員， 在台發展20年，拍攝一連串知名戲劇，尤以《小李飛刀》中的反派龍嘯雲角色最廣為人知，這些年則返港工作，今年初自爆罹患大腸癌，經手術取出11公分大腫瘤後，出院5天便馬不停蹄展開工作，看似復原狀況頗佳，未料近日傳出他在片場突然暈倒撞傷頭，工作人員緊急送醫。

林立洋演藝圈30幾年，星路浮浮沈沈，在台發展期間，參與不少知名電視劇演出，如《四千金》、《台灣靈異事件》、《小李飛刀》等劇，但隨著台語劇興起，星途走下坡，曾轉行當導遊、餐廳服務生、健身房店經理等職，直到2008年重返香港無線電視台拍戲，生活終於穩定，未料今年初自爆罹患大腸癌，但他珍惜長崎蛋糕好不容易得來的機會，仍賣力工作不停歇。

據香港「蘋果日報」報導，林立洋7日傳出在片場突然暈倒、撞傷頭，緊急送醫後幸無大礙，據了解，他從凌晨4時開工，期間多半拍動作戲，卻鮮有休息時間，事後他受訪表示自己應是身體太累所致，「好像真的太拚了，做完大腸手術都沒停過，但有時又不想錯過機會。」表示會好好休息幾天，日後也會調配好工作與休息時間，盡力而為。

上次去台中找朋友玩，在閒晃之間，竟然被我發現我超級愛吃的長崎蛋糕，而且是在不起眼的小巷子裡看到的呢！台中的美食真的是好吃又多，多又讓人驚嘆阿，隨時都有好吃的在路邊，所以台中也可以說是美食之都呢。這次很幸運讓我發現我愛吃的長崎蛋糕，真的覺到我超級幸運的啦！也許是因為老天爺喜歡我吧！！哈哈哈哈哈

這次發現的長崎蛋糕，是不加任何一滴水的喔！老闆說：他的蛋糕可是不用放冰箱的，因為放冰箱的話，他的蛋糕會容易壞掉，所以要買的話就要買剛剛好２天到３天就可以吃完的份量，不然的話，超過賞味期限他自然就會壞掉了，因為堅持好吃要現做現吃，所以老闆都很辛苦的每天現做現賣呢！而很多台中人也都跟老闆定他們家的長崎蛋糕當作彌月蛋糕，他們家的蛋糕真的很好吃呢！連部落客都有再推薦喔！

美食部落客推薦

台中長崎蛋糕 | 和慶屋長崎蛋糕專賣店，巷弄中樸實小店，長崎蛋糕、雙目糖蛋糕，葷素皆宜彌月蛋糕、伴手禮(食尚玩家報導過)

【和慶屋長崎蛋糕】台中長崎蛋糕．日式工法雙目糖長崎蛋糕．口感濕潤而Ｑ軟．台中伴手禮／豔子藤

以下是美食部落客的文章部分轉po

台中伴手禮【和慶屋長崎蛋糕】台中好吃長崎蛋糕．金磚盒裝長崎蛋糕金光閃閃超亮眼．沒有蜂蜜的長崎蛋糕擁有原味和日式及巧克力三種口味．日式工法雙目糖長崎蛋糕的蛋糕體口感濕潤而Ｑ軟，底層雙目糖甜脆可口，增添另種層次口感。台中好吃長崎蛋糕！【和慶屋長崎蛋糕】位於鄰近大墩八街與大墩九街之間的大英街上，就是愛美食的豔子藤和豔家小哥於車水馬龍的車陣之中彎進靜謐的大英街，遠遠的就看見了招牌

如果想了解他們家的長崎蛋糕好吃到什麼地步的話，請至美食部落客所寫的文章觀看喔！！

「現代人在辦公桌前一坐就是一整天，人體坐的時候腰椎要承受上半身的重量，時間一長就容易長骨刺」。醫師提醒，最好每40分鐘就起來走一走，平時避免長期彎腰，如果洗碗最好讓身體保持筆直，減輕腰椎負擔。

一名85歲的黃爺爺走路及久站時臀部麻痛且傳至下肢，沒辦法站著超過5分鐘，走不到百公尺就必須坐下來休息。黃爺爺罹患腰椎骨刺半年，接受「腰椎經皮隧道減壓手術」，術後傷口的疼痛感輕，短時間便可下床行走，症狀大幅改善，恢復往日的開朗。

收治患者的基隆長庚醫院神經外科醫師昝文清表示，腰椎狹窄是中老年人常見的脊椎退化性疾病，也是俗稱的「腰椎骨刺」，主要是長年姿勢不良及勞動，導致包覆在神經外圍的黃韌帶增生，進而壓迫到神經。

昝文清指出，腰椎狹窄，經復健、神經阻斷注射或熱凝療法治療無效時，就必須接受手術解除神經壓迫。否則一旦等出現下肢肌肉萎縮失力、穿鞋會掉、常跌倒等情況時才手術，術後需花更多時間復健且難復原。

腰椎狹窄發生率在台灣及全球均有逐年增加的趨勢，台灣每年約有2-3萬件手術案例，好發於40、50歲以上的人，近年來8、90歲患者也相當常見。

昝文清說明，目前治療腰椎狹窄的標準手術傷口較大，長則10幾20公分，短則3-5公分，或有好幾個傷口，對身體皮膚肌肉韌帶及關節破壞鉅大。若有合併椎骨滑脫、側彎或椎間盤突出的情形，就要進行稱融合手術。不僅會改變並犧牲腰椎原有的彎曲伸展旋轉活動角度，且增加手術操作過程中神經血管及臟器傷害的風險。

此外，術後還可能出現對植入物發生排斥等衍生的問題，造成適應不良，引發更難處理的持續性背部僵硬痠痛等症狀，甚至未來出現手術臨近節脊椎加速退化滑脫狹窄、再度壓迫神經等後遺症。

昝文清表示，「腰椎經皮隧道減壓手術」，不僅只有一個約1公分的傷口，也沒有人工支架、綁帶、墊片等永久性植入物，無需犧牲腰椎原有的活動能力，大幅減少對身體組織的破壞，術後1、2天就能出院。

（畢翠絲／台北報導）

瑜伽的放鬆練習，可以幫助安眠；即使是癌症患者，練習瑜伽也可有良好夜間睡眠的效果，如同醫師開出的藥方。

美國德克薩斯大學安德森癌症中心對39名淋巴癌患者的研究發現，鄭本岡鄭本岡部分患者加入瑜伽班，每周進行20分鐘練習，在七周後，比沒有學習瑜伽的患者減少28％的睡眠障礙。他們睡得更快、睡得更久、安眠藥的需求更少。

睡眠障礙已經成為現代人的夢魘，尤其是數位時代手機當道，螢幕藍光影響入眠情況也很嚴重；睡前做15分鐘瑜伽，可以讓你拋棄安眠藥，完全放鬆，瑜伽助你好眠。

睡前最適宜的瑜伽體式，必是一系列溫和的基本姿勢，目的是使你放鬆，而非鍛練筋骨；因此動作應緩慢，可以是呼吸練習、坐姿冥想，最後以攤屍式收尾；動作不必太用力，溫和地扭曲、伸展，頭部放鬆，就能好好睡一覺。

（亞洲瑜伽http://www.yogaasian.com）

健檢未回診 3年後瀰漫性肝細胞癌侵肺堵血管

肝臟內部因為沒有痛覺神經，所以被稱為沉默的器官，加上只要有4分之1正常的肝細胞就能照常運作，因此，肝病早期通常沒有症狀。一位民眾3年前健檢發現肝臟有腫瘤，未回診檢查，3年後症狀出現已是肝癌！

▲肝病防治學術基金會董事長、台大醫學院名譽教授許金川

肝病防治學術基金會董事長、台大醫學院名譽教授許金川最新專欄文章「發現肝腫瘤要追蹤 別因無症狀就輕忽」中，提到有位民眾3年前曾做過體檢，當時發現肝臟有兩顆腫瘤，一顆2.7公分，一顆4公分，健檢中心有囑咐要回診檢查。但後來出國工作。最近因為腹脹、體重減輕，趕緊回國檢查，沒想到是瀰漫性的肝細胞癌，且轉移到肺部，堵塞血管。民眾不解，他這3年來並沒有症狀，直到最近才開始不舒服，真的有這麼嚴重嗎？

許金川教授一再提醒，肝臟內部沒有痛覺神經，被稱為沉默的器官，只要有4分之1正常的肝細胞，就能照常運作，因此，肝病早期通常沒有症狀。

很多人因沒有不適症狀，未警覺到肝病的嚴重性，置之不理異常的報告，這是很危險的，若等到出現黃疸、腹水、體重減輕等症狀，通常都很嚴重。

有關肝病的相關資訊，肝病防治學術基金會網站「肝病知識」專區有多篇文章詳述，其鄭本岡中「肝病」篇中，提到有4對象是肝癌高危臉群，包括：肝硬化病人、慢性肝炎病人、B型肝炎及C型肝炎慢性感染者以及家族中有人罹患肝癌者。

如同其他癌症一樣，肝癌的成因十分複雜，很少是單一原因造成的，而是由許多致癌原因相互作用，經過許多過程，最後才形成肝癌。

大多數學者認為肝癌是先有一個或數個起因（如B型肝炎或C型肝炎），經過進展的程序（如肝細胞壞死），而進入肝硬化及細胞癌化的階段，最後形成肝癌。

B型、C型肝炎為主因

根據研究結果顯示，B型肝炎及C型肝炎是引起肝癌的主要原因。在台灣，每年約有7000人死於肝癌，其中約有60%-70%是B型肝炎引起的，20%-30%是C型肝炎所引起，感染B型或C型肝炎之後，有一部份人會變成慢性肝炎、肝硬化，甚至肝癌。

肝硬化易生肝癌

不論是任何原因引起的肝硬化，均有可能發生肝癌。在台灣，不管是B型肝炎或C型肝炎引起的肝硬化，每年約有5%的病人可能發生肝癌。

生活中的致癌因子

各種化學或天然致癌物也和肝癌的發生有關。例如：醫學研究已經證實了黃麴毒素會增加B肝患者罹患肝癌的機會；而酗酒導致酒精性肝炎、肝硬化，間接增加了致癌的危險，就像抽菸導致肺癌一樣值得注意。

更多醫療鄭本岡影音請訂閱肝病防治學術基金會YouTube

中國時報【徐亦橋】

好想吃冰???╱日式蔬食-中山赤峰店

溫州街高人氣店「好想吃冰」花半年，終於在赤峰街找到二店位置，店中保有原址自助餐的老店格局與部分座椅，但加入日式塌塌米座位區、富士山鐵花窗等設計，展現台日混血風情，以吃醬料、削冰的日式冰品為特色，除限店口味台灣風味紅烏龍「赤峰街七號」外，高人氣還有新品「北海道提拉米蘇」夏日版200元、冬日版130元及烤糯米糰子蜜紅豆60元，抹茶布丁60元；在店內除了吃冰，還有蔬食料理。

◆地址：北市大同區赤峰街7號，電話：（02）2558-0653

一直是晴天中山店

在可愛站牌指示下走入斜屋頂小屋，「一直是晴天中山店」挑高空間有大片落地窗抓戶外街景，配木質家具更顯溫馨，該店老闆有室內設計師背景，對空間美感特別重視，繼人氣的松菸店後，經1年選址，終於在中山區開新店，中山店不僅被偶像劇《前男友不是人》選為拍攝場景，吸引到眾多愛享用早午餐、下午茶客層，人氣餐點像「吃肉肉」早午餐270元，飲料「陽光沙灘比基尼」單點200元。

◆地址：北市中山區中山北路二段26巷15-1號，電話（02）2523-1889

呷滴Jia Dee

初看「呷滴」名字令人一頭霧水，但其實意思是台語的「吃甜」，從入店傳來一股甜甜香氣，就讓人忍不住想來份甜點，每日現做的各式蛋糕各有特色，除了行家愛的溫蛋糕外，高人氣還有焦糖烤杏仁戚風蛋糕135元，配上伯爵鮮奶130元，除了吃甜點充滿幸福感，該店放滿了2位老闆的玩具收藏，邊吃甜點也能激發起歡樂童心。

◆地址：北市長安東路一段45之2號2樓，電話：（02）2571-7676

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】「奇怪，我三餐都吃的很少，怎麼就是瘦不下來？」「到底三餐該吃一些什麼食物，才不會愈吃愈胖？」想減肥的人，往往有類似的困擾。營養師觀察，有吃正餐的民眾通常身材苗條，大家會好奇問：「為什麼？都是吃什麼食物呢？」現在就讓營養師鄭本岡來揭開「減肥三正餐」的正確吃法，不但遠離肥胖，還能吃得健康。

【減肥午餐方式】

餐前喝茶300ml、五穀飯1碗、蔬菜5種、非油炸蛋白質2份、蔬菜湯1碗。

【減肥午餐範例】

綠茶鄭本岡300ml x五穀飯1碗。

香菇x高麗菜x菠菜x花椰菜x紅蘿蔔。

蒸魚肉70g x蔬菜湯1碗。

*蛋白質2份約70g(熟食可食部位)。

*蔬菜種類：根莖(蘿蔔)、葉菜、菇類、瓜類(苦瓜)、藻類(紫菜)。

★減肥晚餐

晚餐吃得少，體重沒煩惱！晚上是人體活動量最低的時間，因此熱量消耗也最少，如果沒有運動，加上晚餐暴飲暴食，過多的熱量會形成脂肪堆積在腹部、屁股、大腿兩側，長期下來將在睡眠中變成泡芙人(脂肪人)。

根據營養師尤偉銘臨床觀察，肥胖者晚餐通常是肉類居多而且還是油炸，苗條者晚餐雖然也會多吃，卻是吃低熱量的食物。

【減肥晚餐方式】

水果1碗、五穀飯半碗、蔬菜5種、非油炸蛋白質2份。

【減肥晚餐範例】

奇異果1碗、五穀飯半碗。

青花菜x茄子x莧菜x大黃瓜x杏鮑菇。

煎雞腿排70鄭本岡g。

1天1.5杯乳品 預防肌少症

中國時報【倪浩倫╱台北報導】

衛福部國健署最新調查發現，我國成人嚴重「營養不鄭本岡均」，超過99％的成人，每天乳品類攝取量低於1天1.5杯的低標。國健署提醒，乳品含有豐富鈣質和蛋白質，攝取不足將增加罹患肌少症、摔跤骨折的風險。

國健署昨公布最新國民營養健康狀況變遷調查，發現我國成人嚴重「營養不均」；調查發現，超過85％的成人，每天蔬菜吃不到3份、水果也吃不到2份；乳品類方面，更有99.76％成人，每天喝不到1.5杯的最低標。

國健署長王英偉說，乳品攝取不足，其中一大原因是「乳糖不耐症」，統計顯示，我國95％成人乳糖分解功能不佳，會出現脹氣、放屁、腹瀉等不適症狀，進而降低喝乳品的意願。

千禧之愛基金會營養師邱詩涵說，很多人成年後就沒在喝牛奶，導致體內乳糖?停止製造，進而出現乳糖不耐，可試著慢慢將微量乳製品加入飲食，讓身體重新製造乳糖?，改善此一問題，或是改喝不會造成乳糖不耐的優酪乳，也是優良的乳品來源。

董氏基金會營養中心主任許惠玉說，像牛肉麵、漢堡等「混合食物」，較難攝取到足量蔬菜，可多點一份沙拉或燙青菜來補足，吃自助餐時，餐盤3格中應有2格為蔬菜，此外，可至攤販買帶皮水果當作餐間點心，來達到每日的建議水果量。

調查還發現，有近5成國人，每天的全榖雜糧類吃過量，主要提供蛋白質的豆魚蛋肉類，也有超過5成成人吃太多，兩者的超標比例，都呈現男性遠大於女性的現象。許惠玉說，國人經常非精緻澱粉吃太少，而白飯、白麵條、白麵包等精緻澱粉吃太多，建議以含膳食纖維的全榖類作為主食，對身體健康才有益。

值得注意的是，調查發現，有近4成國人每天吃入過多的油脂，提高心血管疾病罹患風險，而屬於「健康油脂」、且含有多種豐富微量元素的堅果類，卻有超過9成的成人吃不夠，分析原因主要是不易取得和保存。

年底選舉在即，高雄第一選區（鼓山、鹽埕、旗津）議員參選人蔡宜芳擁有亮麗外表、 F 罩杯的姣好身材，甚至有網友直指宣傳看板撞臉潘迎紫，自參選後話題不斷。今（ 10 ）日適逢雙十國慶，她為替中華民國慶生，將國旗穿成洋裝，渾圓北半球全都露，讓網友看了暴動直喊：「國旗都不重要啦！」

▲有網友認為蔡芳宜撞臉女星潘迎紫。（圖／翻攝自蔡芳宜臉書）

蔡宜芳今在臉書 po 文寫道「中華民國生日快樂，臺灣生日快樂！不論怎麼稱呼您，在阿芳心目中都是同一個名字，就是『家』」，並曬出手拿台灣旗、用國旗包裹住身體的照片，雖然明白這樣的照片會挑動敏感話題，但她的理念是「做真正的事情，傳遞價值和理念！」並舉「公司」為例，告訴大家與其拘泥國家名稱，不如多做對這片土地有用的事，「絕對好過浪費唇舌彼此傷害」。

貼文一出，網友留言卻大歪樓，紛紛直呼「震怒，國旗不重要啦」、「她，我可以」、「一定要選奶大的」、「這是我看過最性感的紅藍白」、「可以再往下點嗎？」「這是國慶日最幸福的國旗啦！」掀起熱烈討論。

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愛惟美診所，劉淳熙醫師認為：

在現代社會分工越來越精細的趨勢下，整形美容同樣也必須走向這種趨勢。

沒有一個人的智力與時間可以讓他專精的技術，上至頭頂下至腳底。

同時醫療及手術當然是有其風險的，但是當一個專科醫師可愛惟美以對某一部位有通徹的瞭解，

並且不斷的研習而有純熟的技巧時，就可以將這種不可預知的風險降到最低。

我認為一個從事整形美容醫師，必須對相關部位的美容新知及潮流要有相當的瞭解，

並具備獨特的美感，才可以給求診的人完整的美容規劃。

～ 這是我追求的目標，以及驅使我不斷努力的動力。

以下是網友推薦愛惟美文章喔！

不知道大家光看首圖的話有沒有發現眼睛哪邊不一樣的秘密呢？

一模一樣的角度，妝感也差不多

但是右圖的眼睛比較空靈會說話的感覺！??

大家都看過我以往的雙眼皮記錄，那個時候好分了三篇寫

因為無名當初有字數限制(笑)

我寫文又走一個很詳細的路線，再加上當初是第一次接觸的手術

算是蠻緊張的但是又想要記錄留念(笑)

但可能也因為雙眼皮是我接觸的第一個手術...

所以對於眼睛方面的手術我比較沒有那麼害怕～

所以說對於接觸醫美的第一個手術成不成功真的滿重要的?

不然愛惟美可能內心會留下不好的印象，所以選擇好醫師也是個重點

另外一樣要先打預防針～

就是反對醫美微整的話請按右上角XX喲！

個人是認為在依舊維持自己個人特色的狀態下，做一點小微調是很OK的

而且對我來說也沒什麼好隱瞞的，所以也都會據實以告跟大家分享(笑)

如果大家有任何建議也很歡迎提出一起討論: )

閱讀更多：醫美｜獲得好比例的混血電眼??開眼頭+開眼尾手術兩個半月記錄

記者李鴻典／台北報導

台鐵6432車次（普悠瑪列車）在21日發生事故，奪走18條生命，消基會今（28）天表示，台鐵局應全面停駛並嚴格檢視普悠瑪列車的安全性，切不可再發生類似車況問題，以保障消費者行的安全。

▲消基會籲：調查結果出爐前停駛普悠瑪

且據已曝光的事故列車局部通話記錄抄本及鐵道學會意見顯示，本次通聯紀錄內，同時發生速度控制系統、ATP、剎車系統、傾斜控制系統多重故障的內容，因此導致列車駕駛必須一面行駛列車、一面忙於判斷TCMS（列車狀態監控系統）之故障訊息並進行故障排除，顯示事故故障來源可能非單純關閉ATP導致。

另，消基會指出，台鐵過去三天至少8起列車故障通報，其中5起和自動防護系統（ATP）愛惟美有關，其中包括普悠瑪、太魯閣號，因此，學者也說，凸顯出過去司機員為趕準點會關ATP，現在不敢不開，反而發現故障率高，台鐵實有必要全面檢視。

消基會也說，針對各界交相指責，行政院固然預定下週內將公布調查小組就本事故調查結果，但在尚未釐清普悠瑪列車是否確實能安全運行，及各項行控裝置均達原設計標準前，消基會要求在行政院調查結果出爐前，應全面停使普悠瑪列車，俾免發生任何差池，以保障消費者行的安全。

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一直以來都有在股票上做投資，最近在想投資醫躍公司產業類別的股票，長遠看一直以來醫躍公司產業類別的股價是持續上漲的一個趨勢。但還是一直在研究該下手投資哪家，一直持續在觀望中。因為任何研發新藥的成功都存在很大不確定因素，股價直飛或平穩，新藥的研發最容易反應在股價上，所以要下手還是要再多研究，等待好時機再下手。

小米大漲11％ 雷軍 躍升陸第6大富豪

工商時報【吳瑞達╱綜合報導】

大陸知名手機產銷業者、在港股上市的小米集團，上市首日醫躍公司跌破承銷價後，近日反彈走高，昨（13）日高漲逾11％，收盤市值約4,800億港元（約611.5億美元），該公司董事長雷軍的持股市值達192億美元，身價已名列大陸第6富豪。

第一財經報導，小米集團股價昨日持續大幅走高，盤中一度漲13％，股價最高至21.8港元，對應的公司市值超過4,878億港元。截止收盤，小米集團股價上漲2.19港元，漲幅11.37％，收在21.45港元，市值4.799.68億港元。

根據公開說明書披露，依照雷軍持股比例31.41％計算，昨日收盤，雷軍身價達192億美元，超越百度李彥宏的120億美元、京東劉強東的108億美元，順豐王衛的173億美元，網易丁磊的159億美元。

目前雷軍身家僅次於騰訊馬化騰、阿里巴巴馬雲、恒大集團許家印、大連萬達王健林、碧桂園楊惠妍，位居於富比世中國富豪第6位。

香港恒生指數公司日前公告指出，由於小米集團符合恒生綜合指數的快速納入指數規則要求，將被納入恒生綜合指數、恒生環球綜合指數、恒生互聯網科技業指數，相關指數的成分股，將於今年7月23日起生效。

同時，國際指數編制公司富時指數7月9日發佈消醫躍公司息稱，將於昨日收市後正式將小米集團納入富時中國50指數，並於7月16日正式生效。

麥格理稍早發表研究報告指出，小米快速時尚式推出新產品，有能力從手機用戶變現互聯網收入，給予目標價30港元，意示公司市值達6,700億港元，折合醫躍公司855億美元。

麥格理表示，小米網路服務毛利率達60％，遠高於集團整體的13％，並認為該公司有能力利用小米手機內MIUI系統，從使用者獲取網路服務收入，預期2020年，網路服務毛利額可擴大至49％，現行目標價相當於2019年預測本益比35倍。

外國旅客前往台灣旅遊，若發現自己的處方藥品準備不夠，該如何是好？食品藥物管理署已建立線上申請平台，透過這項便民服務，可以簡便提出個人自用藥品進口的線上申請，能快速及順利取得電子回函拿到藥品。

熱愛旅行的背包客大衛，在臺灣一待就是好幾個月，鄭本岡卻發現攜帶的醫師處方藥品準備不夠，情急之下特地請國外家人幫忙將藥品快遞寄到臺灣，但進口藥品至臺灣需要事先申請；食藥署自去年9月1日起，針對個人自用藥品以郵寄或快遞方式寄送藥品時，貼心提供「線上申辦平台」，以減少郵寄的等待時間。

食藥署提醒，藥品並非一般商品，許多國外的藥品品質未經過政府把關且無中文標示，民眾擅自購買服用、沒有注意正確用量用途及副作用等，可能危害健康，又無法申請國內藥害救濟。當身體不適時，一定要儘速就醫，或洽詢專業醫藥人員正確的用藥方式。

另外，為加強推廣業者線上申辦之普及性及全面性提升審查效能，儘速達成全面無紙化目標，食藥署於今年起，推動線上申請之試辦藥品許可證展延及註銷等方案，採線上申請將優先辦理，並主動提供承辦聯絡窗口，若有送件疑義，將一併提供諮詢服務，藉此鼓勵業者多加利用線上申請平台。

偏頭痛難治 吃堅果蔬菜有助控制 (圖)

奇美醫學中心18日在台南市立文化中心舉辦偏頭痛病友聯誼活動，醫師建議，適量攝取堅果及蔬菜類食物，並透過太極等放鬆身體的運動，有助降低發作頻率。（奇美醫學中心提供）

中央社記者楊思瑞傳真 107年3月18日

打擊樂和摔角可以結合嗎？又能夠和魔術一起表演嗎？朱宗慶打擊樂團推出的《JPG擊樂實驗室》，提供年輕打擊樂家一個腦力 激盪的打擊樂舞台，天馬行空的手法令人大開界。

正式演出時，燈光氣氛技術都到位，摔角中的受身倒法源自日本，身體倒地卻不會重傷單一肢體。

摔角總教練惡王：「要怎樣運用身體的角度，以及去接觸地面的面積，瞬間的用大範圍的力量，去把撞擊到地面的撞擊力抵銷掉。」

舞台上人頭沙鈴沙沙作響，手鼓等打擊樂器氣勢漸大，團裡唯一女生林翊甄專業是京劇，用月琴和爵士鼓為戲曲伴奏的她，來摔角擂台翻滾，練受身倒法。

北市國樂團林翊甄：「第一次練摔角，我覺得滿有憧憬的，而且不管是畫面、音樂，是很豐富的一齣劇，而且我覺得很酷！」

超擊核團長徐易達：「沒有預料到這麼辛苦。」

《JPG擊樂實驗室》掀開打擊樂創意之門，天馬行空、能量無限，第3屆已經開始接受報名，將用2年時間創作和發表，驚豔破錶可以期待。

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電子煙口味五花八門，草莓、香草等口味，吸引年輕人嘗鮮，有些商人還告知消費者水果口味的電子煙「不傷身體」，衛福部國健署以國外研究提出警告，特殊口味電子煙中常含有丁二酮，吸入後易導致阻塞性細支氣管炎，俗稱「爆米花肺」，尿檢更驗出有毒致癌物且是一般人的3倍。

美國食品藥物管理局（FDA）局長高特里布更警告，美國青少年如今流行吸電子煙，已達到流行病程度，FDA正在考慮立即禁止各種添加調味的電子煙。華盛頓郵報報導，來自「全國青少年吸菸行為調查」的初步資料顯示，美國高中生2018年使用電子煙的比率比2017年增加75%。

我國電子煙使用量也日漸增加，陽明大學衛生福利研究所教授李玉春於「兒童及青少年健康數據與政策論」中指出，去年我國成年人電子煙使用率為0.92%，但國中生及高中職生電子煙使用率已增至2.5%及4.5%，分別升高25%及114%。青少年認為電子煙使用快速、無煙又易藏匿，加上其包裝精美，口味香甜，使未成年電子煙使用率逐年攀升。

國健署菸害防制組科長張志嵩表示，許多民眾以為電子煙較紙菸無害，但因電子煙含有丁二酮，仍會如抽傳統菸草，導致阻塞性細支氣管炎，呼吸功能一旦受到傷害，幾乎無法完全恢復。國健署曾與食藥署合作邊境攔檢31件電子煙，全部含有致癌甲醛，今年再攔查1400多件，八成含尼古丁。另外，電子煙啟動後也會產生二手菸，一樣害人害己。

目前國健署將電子煙視為「有害人體產品」，而非定位成「菸草產品」，張志嵩解釋，電子煙不符合菸品定義，因其是由人工化合物及香料組成，未含菸草。目前我國並未核准任何電子煙產品上市，不管菸商如何標榜，有沒有含尼古丁、有沒有宣稱療效，凡是輸入、製造、販售，都將可依法開罰。

衛福部已將含尼古丁成分的電子煙納入藥品管理，申請許可證方得進口，張志嵩說，至今仍未有任何一家廠商申請許可證，所以目前所有電子煙都不是戒菸工具，也無戒菸輔助效果，只是內含物危害人體的違禁品。就算未來廠商取張俊堂得許可證，也只能由醫療院所持有作為處方藥，其配方及定量都需在醫師監督下使用，而非隨處可買的另類「菸品」。

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▲眼瞼外翻與退縮的問題，可以透過手術治療，迎向新生。（照/長庚醫院提供）

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

5年前一場意外，讓今年50歲的魏女士全身有高達60%的體表面積遭到2至3度燒傷，熬過數次清創與植皮手術之後幸運存活下來，但燒傷後的疤痕攣縮卻造成雙側下眼瞼退縮、下眼白露出，不僅引發眼睛刺激、乾眼及反射性溢淚等症狀，也讓人覺得她總是帶著「悲傷的神情」直到接受眼瞼重建手術才復原。

林口長庚醫院整形外科醫師陳宏彰表示，眼周灼傷一般好發在燒傷面積較大的病人，這類病人約有1成因深度燒傷、傷口攣縮造成早期上下眼瞼閉合不全，需在3個月內接受手術來幫助眼瞼閉合。

像魏女士經評估後，醫師建議接受外眼角整形手術與下眼皮植皮手術，先將下眼皮的疤痕攣縮釋放後，進行外眼角整形手術，把其固定在正確的位置避免下眼瞼再度外翻與退縮，下眼皮缺少的皮膚，因為臉部都是疤痕，則從鎖骨上的皮膚移植過來。

陳宏彰說，幸運的是，魏女士一次手術張俊堂就成功，移植的皮膚100%存活，手術治療後，下眼瞼外翻與退縮全獲得矯正，下眼瞼回鄭本岡復到正常位置，眼睛不適症狀大幅改善，更揮別了悲傷的眼神，過得更開心、有自信。

林口長庚整形外科系主任廖漢聰指出，下眼瞼外翻與退縮除常發生在燒傷的病人身上，包括臉部皮膚與眼皮撕裂傷的外傷患者，甚至時下流行的韓國4D眼放大美容手術等，也常見有人因為醫美拉得太過頭，導致眼瞼外翻，一受到風吹，捧水洗臉，都會刺激眼睛。

眼瞼外翻若不處理，陳宏彰說，可能因為持續乾眼刺激，導致眼角膜損傷，最嚴重可能失明，常見的重建手術方法為釋放疤痕攣縮，把所有造成下眼瞼外翻或退縮的疤痕切斷，然後視眼瞼外翻與退縮的程度結合眼外眼角拉提手術、植皮手術、皮瓣手術、眼皮間隔物置放手術、眼輪匝肌下脂肪拉提與中臉拉皮手術等，讓下眼瞼回到正常位置。

陳宏彰強調，臨床發現，有許多下眼瞼外翻與退縮的病人，並不知道可以尋求醫療協助，以為只能忍受眼睛的不適與帶著悲傷的神情繼續過日子，建議若有疑似眼瞼外翻與退縮的問題，最好尋求專業整形外科醫師評估。

照片來源：長庚醫院提供

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好的競選歌曲有凝聚人心功能，不論什麼曲風、歌詞，最重要的是喚起共鳴、感動選民。年底選舉不少參選人推出量身打造的競選歌曲，透過歌詞和激昂曲風傳達競選理念，拉近與選民距離。

民進黨高雄市長參選人陳其邁昨公布競選主題曲「咱上愛的所在」，陳表示，由台中市文化局長王志誠（筆名路寒袖）填詞，歌詞「我的心一直攏佇遮，有海的溫柔和山的堅持」，充分傳達他的競選心境。

陳其邁說，他當高市代理市長時，曾三顧茅廬請王志誠擔任文化局長，如今鄭本岡再請他幫忙創作競選歌曲，王志誠寫出陳對高雄的感情和內心深處最想說的話：「一次又一次站出來，為著這個上天所愛的所在。」高雄是他心愛的故鄉，也是人生的夢想，他要把人生全部奉獻給最愛的高雄。

在高雄、台南、新北、台北等縣市推出議員參選人的基進黨，也作了競選歌曲「咱徛出來」，由所有議員參選人合唱，放上網路平台放送。

「咱徛出來」歌詞描述基進黨的參選人，為了理想投入艱難選戰的心情。藉音樂影片，讓北中南所有黨籍議員參選人一起亮相，爭取曝光度。

#MUTUAL_CH鄭本岡AIN#

醫療數位化時代來臨，高醫附設醫院引進機器人「Pepper」，陪伴乳癌手術患者一起抗癌；高醫的「Pepper」會在乳房醫學門診中心，為患者提供衛教諮詢以及復健教學。

(林憲源報導)

高醫附設醫院9月11日啟用全國第一座專為女性乳癌患者設置的「乳房外科」病房。除此之外，高醫附設醫院也引進機器人「Pepper」，在乳房醫學門診中心為乳癌手術患者提供衛教諮詢及復健教學。

高醫院長侯明鋒表示，門診中許多患者及家屬得知病況時，內心往往惶恐不安，無法靜下心來聽取護理人員的衛教，以及後續治療與注意事項。有了衛教機器人「Pepper」，患者在候診區或是衛教室，就可輕易從中獲取相關資訊，包括藥物及手術治療的優缺點。

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高醫乳房外科主任歐陽賦舉例說，乳癌微創手術可分為內視鏡手術與達文西手術，兩者手術看似相像，但實際大不同；傳統內視鏡手術因不夠輕巧，尚需助手幫忙手提內視鏡鄭本岡，手術過程中可能遇到醫師手痠、不穩、角度微偏差等問題，相較於達文西手臂，僅需將機器架設好，所有手術過程都能透過畫面呈現進行操作，穩定性相當高；而這些內容都可透過衛教機器人「Pepper」內建中的影片跟圖解，讓患者更加瞭解其差異。歐陽賦主任指出，不單是手術資訊，新款藥物也可在Pepper中一探究竟其藥效作用與臨床數據，包含患者延長存活期、生活品質上的改善等，讓患者更清楚有哪些治療方式可供選擇。

一名罹患乳癌近20年的蔡女士表示，當年為尋求治療方式，勤跑書局跟圖書館找相關資料，但不知哪些資料是對的，哪些資料是錯的，在接觸到Pepper後，感覺醫療科技進步神速，很多疑難雜症都可輕易獲得，加上Pepper可愛的外表及幽默的說明，讓人心情愉悅，回診就醫也就不再這麼緊張了。蔡女士說，如有不清楚的內容或是沒記住的復健動作，都可從Pepper選單中點選教學，反覆練習加深記憶，與醫師討論病情時也更加懂得治療計畫的內容。目前在高醫擔任志工的她，每當見到患者憂慮滿面，就會引導她們與Pepper互動，撫慰不安的情緒，而更有信心對抗病魔。

侯明鋒院長表示，衛教機器人「Pepper」的內建資料由專業醫師、護理師及復健師共同把關，比起網路上的鄭本岡片面資訊更新、也更準確，可作為療程SOP的一環，盼能透過醫療數位化的發展，帶給患者更好的治療環境與服務。高醫為女性乳癌患者打造全國第一座專屬的「乳房外科」病房，共有34床，以保護女性病患的隱私與安全感，提供友善的就醫環境與醫療品質。

半個月前，跟人講起「蔣月惠」與「林義豐」這兩個名字，十個人應該有九個沒聽過；即便現在問起，可能還是有四、五個人不知道他們是誰，但是若是說「咬警女議員」及「虧雞福來爹」我想應該沒有人不知道。兩人的爆紅，固然跟他們本身的作風有關，卻也顯現出幾個值得社會關注的現象。

一、民眾看膩了藍綠惡鬥、假面的歹戲劇碼：他們都是無黨籍，在沒有黨籍牽絆之下，兩人放言大論，毫無設限，不僅談到許多地方上的施政問題，也抨擊檯面上的藍綠政治人物，讓民眾深有同感，大聲叫好。民進黨執政不佳，人民生minigarden活苦悶，林義豐與蔣月惠這種庶民口吻的發言，正好成為民眾對生活及政治上不滿的出口。

蔣月惠與林義豐不是典型政治人物，言行也不是裝出來的，跟其他政治人物相比，自然有其獨特風格。這正是當初自稱「政治素人」的柯文哲甫出來時，為何能席捲風潮、撼動藍綠，因為他沒有包袱，敢言敢衝、毫無顧忌，而這些特點正是現在藍綠政治人物所缺乏，民眾所需要的。

二、民眾不滿官員高傲態度，力挺議員監督到底。就拿蔣月惠質疑屏東縣長潘孟安在公勇路拓寬案工程中拿了多少錢，潘孟安為此回嗆不刪文就要提告。這件事引起很大的關注，正好映照了民眾對台灣政治人物的貪婪認知，尤其是碰到工程款的事情，蔣月惠堅不刪文，強調若要維護清廉形象，就說沒有就好，對照潘孟安前倨後恭的態度，更顯得「此地無銀三百兩」。

蔣月惠不僅說中小市民心中的話，從咬警案後潘孟安及市府對其冷漠鄙視的態度，對照蔣月惠勤儉度日、長期關懷弱勢，更有著極大的反差。難怪有網友說，他活到現在最痛恨政治人物，但是他生平頭一回的捐款也給她了。太生氣了，為何在一堆的垃圾政壇裡面能出一股清流出來呢？

三、網路自媒體威力驚人。不要說台北人不認識，就連我在台南的朋友之前也不知道林義豐是誰，直到他看到了「虧雞福來爹」(CRAZY FRIDAY)的百大DJ宣傳影片，才開始注意到他，進而點讚，日後只要林義豐一推出影片，他第一個轉寄給我，然後分享給朋友。當然，影片本身一定要有創意及亮點，才能受到歡迎。

或許有其他候選人認為：「網紅只是一時，民眾要看的是政見及能力」。話是沒錯，但這是個「自我宣傳比自我實踐更重要的年代」，要能引起話題，才能引起大家注意。更現實的是，傳統媒體通常是跟進網路自媒體的報導，以至於現在的政治幕僚不該是要想如何寫新聞稿、發媒體通知，而是如何塑造一個議題及事件「讓媒體必須來報導」，因為在媒體報導的同時，事件的調性及走向已經是被設定正面的了。

蔣月惠、林義豐最後能否當選尚不得而知，但至少顛覆了傳統政治的思維，有機會讓政治人物反思為何他們能夠獲得社會極大的注意，並獲得民眾的掌聲，自己卻被喝倒采；同時也讓社會看看當下的政治氛圍是不是太過重視政黨競合、派系爭鬥，而忽略了最底層的聲音、人民最真實客製化手機殼推薦的需要。

●作者：錢震宇／資深媒體人、開放智庫發起人

●本文為作者評論意見，不代表《NOWnews今日新聞》立場

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花蓮縣政府今天晚間在鯉魚潭舉辦「2018紅面鴨FUN暑假～奇萊傳說Ⅲ夜之谷」水舞劇場開幕儀式，由「亞提斯舞團」熱舞揭開序幕，縣長傅崑萁帶領貴賓宣告水舞劇場磅礡登場，超過30位以上的原住民舞者及炫麗的舞台特效來呈現人與水共舞的劇場畫面，以及開幕限定星空秀，現場送出715隻紅面鴨玩偶給與會民眾，遊客爭相拍照留念，佳minigarden評如潮不絕於耳。

傅崑萁指出，「2018紅面鴨FUN暑假-奇萊傳說Ⅲ夜之谷」故事劇情，是以原住民族守護家園傳說為本，融入現代舞蹈元素結合原住民傳統舞蹈，首度加入夜間發光舞者元素，增添戲劇張力與夢幻效果。

今年水舞劇場整體舞台，兩側延伸至近百米，搭配炫光雷射、科技水幕、夜發光動物燈飾等設備，隨著動感音樂的舞蹈動作，鋪陳出今夏最絢麗的表演藝術，創造磅礡壯麗的夜間山水劇場視覺美學，歡迎闔家一起到鯉魚潭水舞劇場觀賞「奇萊傳說Ⅲ-夜之谷」!

（圖片截取自：花蓮觀光粉絲團/中廣新聞梁國榮）

客製化手機殼-

兩岸關係陷入低谷兩年多來，終於在今年7月迎來些許春意：大陸國家主席習近平主動約晤連戰，提出旨在警告台獨、安撫內部也讓台灣安心的四點和平發展主張；陸委會主委陳明通到美國演講，嘗試從「建構兩岸歷史聯結」，開啟民進黨對兩岸關係的新視野。儘管只是小陽春，卻是兩岸難得的機會之窗。

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回看今年3月大陸兩會通過修憲案之後，兩岸緊張情勢不斷升高，歷經賴揆公開說台獨、大陸機艦繞台武嚇，到5月連斷兩個邦交國，蔡總統聲言不再忍讓，要走自己的路，乃至於在6月25日接受法新社訪問時，公開呼籲國際社會挺身制約中國，眼見兩岸就要走向扁時期的對抗局面。

然就在兩岸衝突升高之際，防範危機的「共識」也在形成之中，關鍵在於維持兩岸關係穩定皆為兩岸當局所需。從習近平的角度，眼下中美貿易對抗加劇，大陸經濟面臨下行壓力，加上8月北戴河會談將屆，張俊堂內部反習勢力蠢動，因此下令央媒停止造神運動、撤銷梁家河項目、拿掉肖像等，藉以消解知識分子、官僚體系和黨內大老的不滿情緒。習在此種內外交逼情勢下，自不願看到台灣問題失控，更不樂見台美關係跨越紅線，於是藉助「連習會」釋放和緩訊息，預為台海可能的風險進行管控。

對蔡英文來說，年底九合一選舉已近，施政滿意度卻屢創新低，同樣需要一個穩定的兩岸環境來為執政延續定錨。因此，她在呼籲國際社會張俊堂遏止中國霸權之餘，仍表明希望進行「蔡習會」。不僅如此，行政院長賴清德7月3日出席新書發表會，首次以「中國大陸」而非「中國」稱呼對岸；曾任蔡英文核心幕僚、剛轉任海基會副董事長兼秘書長的姚人多，7月15日首次公開受訪，特別強調希望創造對未來「更友善、可以協商的空間和氛圍」，對照習近平13日才說「兩岸的分歧不應影響正常交流合作」，形成一種不著痕跡的呼應。

期間美國也扮演重要角色。7月8日國防部主動公布美國兩艘神盾驅逐艦經過台灣海峽的訊息，「班福特號」和「馬斯廷號」向東北航行後又南轉繞台一周，對照之前大陸遼寧號的舉動，形成明顯對比，也傳達出強烈的政治訊息。1個星期後，「連習會」在北京登場，再過5天，陳明通於華府演講，美中台三方在7月進行了一連串過招，也為兩岸僵局打開一扇窗。

然而民共互信基礎薄弱，即使雙方互釋善意有助於遏止情勢繼續惡化，仍不足以讓兩岸關係恢復正常。因此從8月到11月一連串涉外時程，將是兩岸關係能否朝向正面發展的重要指標，包括：一、8月間蔡總統出訪南美邦交國巴拉圭，是否過境美東以測試美方執行《台灣旅行法》的程度？二、9月中非合作論壇在北京舉行，大陸外長王毅曾說要促成非洲大團結，屆時會不會把台灣在非洲最後一個邦交國史瓦帝尼奪走？三、11月中國─南太平洋島國峰會緊接著APEC峰會之後在巴布亞紐幾內亞舉行，台灣由誰代表出席APEC？台灣在南太6個邦交國動向如何？在在都影響兩岸關係發展！

上述事件主動權操之於陸方者多，張俊堂目前尚屬未知。或許等這幾天正在青島舉行的三台會結束後，就可看出若干端倪了。

(中國時報)

一名林姓單親爸爸，月初領薪水買了蛋糕替9 歲的兒子慶生，由於經濟狀況不佳，自己的鞋子已穿到殘破不堪，最後兒子許下的生日願望是希望爸爸能夠換雙新鞋，故事感動許多網友，大家除了祝福小朋友，也紛紛表達願意贊助原 PO 一雙新鞋，暖心故事在網路間流傳。

這名經濟狀況不佳的單親爸爸在臉書「爆廢公社」 PO 文，邀請網友們幫自己 9 歲的兒子給予生日祝福。他並提到， 5 日剛領到薪水，老闆問他為什麼不幫自己換雙新鞋？還私下塞雙鞋子要給原 PO ，但遭到婉拒。

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客製化手機殼台中客製化手機殼原 PO 表示「看著兩個孩子，快樂吃著蛋糕是最幸福的事，單親的我，苦點沒關係，只希望你們兄弟能夠平安的長大」。

大批網友看了貼文則希望能夠贊助原 PO 新鞋，不過他感謝網友的好意「感謝您！我已經黏好了，下個月就會換新啦！我答應老大一個願望就是要換新鞋」。

客製化手機殼推薦網友則紛紛留言「孩子，生日快樂，要快樂過每一天，別忘了感謝爸爸喔」，也有人讚許這名林姓網友是個有肩膀的男人，是一名好爸爸「為孩子努力的父親最棒了」。

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一名林姓單親爸爸，月初領薪水買了蛋糕替9 歲的兒子慶生，由於經濟狀況不佳，自己的鞋子已穿到殘破不堪，最後兒子許下的生日願望是希望爸爸能夠換雙新鞋，故事感動許多網友，大家除了祝福小朋友，也紛紛表達願意贊助原 PO 一雙新鞋，暖心故事在網路間流傳。

這名經濟狀況不佳的單親爸爸在臉書「爆廢公社」 PO 文，邀請網友們幫自己 9 歲的兒子給予生日祝福。他並提到， 5 日剛領到薪水，老闆問他為什麼不幫自己換雙新鞋？還私下塞雙鞋子要給原 PO ，但遭到婉拒。

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韓劇過往曾以「邊拍邊播」的策略，成功創造不少高收視率及話題，讓台灣主流電視台製作偶像劇時也紛紛跟進效法。但為迎合觀眾、網友口味隨時更改故事走向，不得不採取邊拍邊播的方式，往往造成戲劇製作品質不夠精良及題材受限的問題，讓今年開始推出自製戲的愛奇藝台灣站決定徹底改變這樣的商業操作模式。



為愛奇藝台灣站負責統籌自製戲計畫的，是歐銻銻娛樂的戲劇總監廖健行，在台灣影視產業已深耕20年。他以自身觀察分析，台灣戲劇品質無法提升，「邊拍邊播」是最大的主因，「邊拍邊播，編劇往往不寫太複雜的內容，因為本週拍、下週播的作業模式，處理影像的時間很有限，也無法有足夠的時間處理後製。」

韓劇《太陽的後裔》以先拍後播的方式，在亞洲各國取得大成功後，韓國電視劇目前已逐漸改變戲劇拍攝製作模式。而綜觀近兩年口碑佳的《一把青》《植劇場系列》《滾石愛情故事》《通靈少女》等，也都是採取先拍後播方式。

「這些戲都是拍完後，導演有時間專心處理包括剪輯、配樂、特效等後製工作，經過一再反覆檢視精修，盡可能提高戲的完成度與精緻度。」有鑑於此，廖健行改編拍攝模式，堅持先拍後播，「與主流電視台習慣的邊拍邊播，我們走得很前面，但儘管如此，時間還是很緊迫，我們依然走得戰戰兢兢，而且目前正在苦惱2019年4部戲的規劃。」

拍攝策略的改變，除了希望提高戲的品質外，廖健行坦承也希望能影響電視台，「重視編劇，堅持好的內容與好的產製流程，我們有信心必定能喚回觀眾對台劇的信心；倘若在收視方面有表現，也能獲得電視台的重視，進而改善電視台生產製作戲劇的方式。」

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張俊堂張俊堂

（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）日本內閣府於二○一七年五月，在「低年齡層孩子的網路使用環境實際狀況調查報告」中發表了「兒童使用上網工具狀況」之結果。

張俊堂親子之間少了微笑、談話是警訊

根據調查，二歲兒童有三七．四％、三歲兒童有四七．五％、九歲兒童竟然有八九．九％會使用智慧型手機或平板電腦等可以連接網路的工具。目前兒童們使用這些上網工具的平均時間為每日六○．九分鐘。應是受到智慧型手機的影響，聽說日本近來增加許多自己一個人就可以玩得很開心、「容易養育」的孩子。

請各位讀者回想一下自己的育兒情形，並且重新檢視在皮膚接觸等方面的溝通是否足夠。如果覺得親子之間少了溫暖的微笑、出聲談話的機會，就請特意製造更多的溝通時間，試著用身體張俊堂對孩子傳遞訊息：「我可以成為你的安全基地！」

父親也應實行 多和孩子接觸

不習慣皮膚接觸的孩子，剛開始或許會表現出很討厭、想逃離的樣子，可以用稍微帶有遊戲的感覺把孩子放在大腿上、試著搔搔孩子癢，必需有意識地創造這種可以互相接觸的時間。可以養成習慣，在睡覺之前回想今天與孩子接觸過幾次、用怎樣的語氣說話。

這些事情並不只限母親，父親也應一起實行，父母與孩子共同擁有家庭這個場所以及時間，彼此卻不好好地面對面，只以自己的生活或欲望為優先考量，這樣的行為也算是一種疏忽。

（本文摘自／你受的傷，大腦都知道：哈佛研究虐待、忽略與情緒勒索對腦部發展的影響／世茂出版）